arrow_drop_up arrow_drop_down

10 negatieve gedachten die je zelfvertrouwen verlagen

Negatieve gedachten in je leven zijn de grootste beperkingen èn ontstaan in je hoofd, nergens anders.

Negatieve gedachten zijn tegelijkertijd ook de enige beperkingen die je nooit kunt overwinnen, omdat je niet gelooft dat je hier iets aan kunt veranderen. Maar toch niets is minder waar!

Alles wat je denkt, gaat denken en hebt bedacht, kun je ook…laten we het maar noemen: ‘ontdenken’.

Zo ga je van negatieve, beperkende gedachten naar positieve, versterkende gedachten.

Het leven kent een aantal beperkingen, zoals:

  • Je kunt niet vliegen, hoe hard je ook gaat flapperen met je armen.
  • Als je 60 jaar bent, zie je er niet meer uit als 20, hoeveel je ook sport of met crèmes smeert.
  • Je kunt niet tegelijkertijd in Parijs en in Milaan zijn, hoe snel je auto ook is.
  • Hoeveel spinazie je ook eet, je zult nooit zo sterk worden als Popeye.

De waarheid is hard, maar je zal het ermee moeten doen…

Maar de meeste negatieve gedachten, die je beperken, verzin je zelf:

  1.  Ik kan dit niet.
  2. Dit zal me nooit lukken.
  3. Het is niet voor me weggelegd.

Wees voorzichtig met die laatste, want die negatieve gedachten zijn niet de waarheid.

Helaas zijn negatieve gedachten waarin je zelf gelooft, ook die je nooit kunt overwinnen. Want als je gelooft in een beperking die je zelf hebt bedacht, heb je al verloren voordat het begint.

Gelukkig is er ook goed nieuws :)

Toch is er heel veel mogelijk voor wie niet gelooft in beperkingen.

Hieronder staat een lijst van de meest voorkomende negatieve gedachten. Heb jij ze die beperkende gedachten ook? Dan wordt het hoog tijd ze los te laten!

1. Ik kan het niet

Dat weet je pas tot je het probeert!

Je kunt niets als je er niet aan begint, maar je kunt heel veel als je er voldoende tijd en energie in stopt.

Heb je twee armen, twee benen en een hoofd? Dan heb je net zoveel mogelijkheden als ieder ander. Zelf als je geen armen en benen hebt, dan kun je zelfs nog anderen inspireren met je ijzersterke mentaliteit en optimisme.

Nieuw motto: Ik kan (bijna) alles als ik er voldoende tijd en energie in stop. Ik geloof in mezelf!

2. Zij zijn beter dan ik

Jezelf vergelijken met anderen is een recept voor onzekerheid. Niemand is beter dan jij. En eerlijk is eerlijk: jij bent óók niet beter dan anderen!

Iedereen loopt zijn of haar eigen wedstrijd. De wedstrijd die jij loopt met anderen is de enige wedstrijd die je altijd zult verliezen. Want er is altijd wel iemand die sneller of slimmer is. Wees gewoon jezelf. Je bent prachtig en uniek, precies zoals je nu bent :)

Nieuw motto: Ik blijf mezelf, dat is goed genoeg. Wie dat niet waardeert, laat ik los.

3. Ik heb daar het talent niet voor

Talent wordt ècht overschat. Er zijn heel veel (zeer) talentvolle mensen die helemaal niets doen met dat talent.

Het is vele malen beter veel te oefenen met weinig talent dan niet oefenen met veel talent. Vind je ook niet?

En vergeet vooral niet dat je vaardigheden ook kunt leren. Het ‘domste’ wat ik ooit gehoord heb, is: “Ik heb niet genoeg vaardigheden om dat te kunnen.” Mijn antwoord dat tegelijkertijd de oplossing is: “Ga ze dan leren!” Vaardigheden komen na oefening en succes komt na werk – niet ervoor.

Nieuw motto: Alles wat ik niet kan, kan ik leren – en dan kan ik het wel.

4. Zo ben ik – of – is het altijd al geweest

Deze beperkende, negatieve gedachte is een enorme blokkade voor je persoonlijke groei!

Lekker belangrijk dat het zo altijd is geweest – of dat je het zo altijd hebt gedaan. Ga het dan veranderen als het je niet meer bevalt! Er is geen enkele reden om vandaag hetzelfde te doen of te kiezen.

Als je doet wat je altijd hebt gedaan, dan rij je met een achteruitkijkspiegel door het leven. Dan zie je alleen wat er al is gebeurd. Gebruik je voorruit, geef gas en ontdek wat er allemaal nog voor moois op je pad gaat komen.

Nieuw motto: Vandaag maak ik een nieuwe keuze die beter bij me past.

5. Daar is niets aan te doen

Dit is het motto van de fatalist.

Verander wat je niet wilt accepteren. Je kunt toch bewegen, je bent toch bent geen boom?

Er is altijd wel iets te doen. En als je dat nog niet weet, ga het dan ontdekken. Vraag iemand advies, koop een boek, download een gratis e-book, drink een sterke bak koffie en ga aan de slag.

Het enige waar niets aan te doen is, is het verleden. De toekomst wordt gecreëerd door de keuzes die jij vandaag maakt.

Nieuw motto: Als het me niet bevalt, dan ga ik het veranderen. Piekeren verlamt, actie inspireert!

6. Ik verdien het niet (om gelukkig te zijn)

Ik vind het oprecht pijnlijk mensen te zien die denken dat ze iets niet verdienen.

Dat is echt niet nodig. Of ken jij een examen getiteld ‘Als je deze vragen goed hebt, verdien je een mooi, gelukkig, fijn leven – en anders dikke pech’  waar ik niets vanaf weet?

Iedereen verdient het beste, dus ook jij!

Je hoeft er niets speciaals voor te doen. Oh ja…toch wel één ding: je moet de negatieve gedachte dat je het niet verdient loslaten. Stop het gewoon in een zak en stuur het naar me op. Ik heb een héle grote prullenbak thuis…

Nieuw motto: Ik verdien (net zoals iedereen) het allerbeste.

7. Dat is voor mij niet weggelegd

Nee, een gloednieuwe auto ligt ook niet op mijn weg, of voor mijn deur.

Maar als ik hem wil en er voor werk, dan kan ik hem daarna gaan kopen. Niets is weggelegd voor je – alles moet je zelf ophalen in dit leven. Het is een doe-het-zelf-buffet, geen thuisbezorging!

Nieuw motto: Ik wacht niet tot iets wordt gebracht – ik ga het zelf halen.

8. Ik mis iets

Het enige dat je mist, is het inzicht dat je niets mist!

Je kunt wachten tot je overal helemaal klaar voor bent. Wanneer je je koffer pakt, je korte broek aantrekt en je benen insmeert met zonnebrand – maar vervolgens in je huiskamer blijft zitten, kom je nooit op de Canarische Eilanden.

Je mist helemaal niets. Je bent er klaar voor. Nu is het goede moment. Of, om het in de onsterfelijke woorden van Raymond Groenewoud te zeggen: “Nu, maintenant, tout de suite, heute nog verdomme!

Nieuw motto: Ik ben er klaar voor!

9. Dat hoort niet bij mij

Met deze gedachte moet je een beetje oppassen. Als iets echt niet bij je past, laat het dan los.

Maar denk het niet té snel. De enige twee vragen die hierop van toepassing zijn, zijn: “Wil ik het? Vind ik het leuk?” Als dat zo is, kom dan in beweging. Als dat niet zo is, kies dan een andere weg. Niets hoort bij je, totdat je het zelf oppakt…

Nieuw motto: Ik doe wat bij me past en de rest laat ik los.

De enige beperkingen die je niet kunt overwinnen, zijn de beperkingen in de vorm van negatieve gedachten die je zelf hebt bedacht. Of misschien hebben anderen ze wel voor je bedacht. Hoe dan ook, je hoeft er niet mee door te gaan (zie nummer 4).

Laat deze beperkende gedachten los, knip de touwtjes door.
Het is ballast die je niet meer nodig hebt.
Stop met zelfbeperking, kies voor zelfversterking!

10. Verzin je eigen beperking

Wat denk jij dat je tegenhoudt te doen wat je werkelijk wilt? Welke gedachte beperkt jou in je dagelijks leven? Schrijf het op.

Oh, ja het nieuwe motto moet je zelf ook even invullen…

Welk nieuw motto ga jij gebruiken in je dagelijks leven? Schrijf ‘m voor jezelf en zet het in het commentaarveld hieronder. Ik ben benieuwd!

Ik verneem graag van je :)

Op jouw succes,

Klaziena Waerts

PS. DEEL dit artikel met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppen te klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk profiteren.

Over de schrijver
Mijn naam is Klaziena Waerts. Ik ben mental coach en gewichtsconsulente, maar op de eerste plaats ervaringsdeskundige. Zelf heb ik 22 jaar enorm veel last gehad van emotie eten en eetbuien. Ook mijn gewicht heeft gevarieerd tussen de 55 en 90 kilo. Toen ik er letterlijk een eind aan wilde maken, zó depressief was ik, ging ik onderzoeken waaróm ik steeds m'n gevoelens moest wegvreten. Gelukkig heb ik toen ontdekt hoe ik mezelf kon helpen. Ook verloor ik blijvend 25 kilo. Ik gun jou hetzelfde! Om jou veel leed, frustratie, schaamte, schuld en overtollig gewicht te besparen is het mijn doel jou op een plezierige manier gewicht te laten verliezen zónder dieet en weer te laten genieten van eten. Graag geef ik mijn ontdekking door :)
Reactie plaatsen

Gratis mini video-training
Blijvend Afvallen ZONDER Dieet 
in 4 stappen

Jij gaat toch wel dit 4 stappenplan doen? Het zijn slechts 10 korte video's en gaat je zóveel geven!