arrow_drop_up arrow_drop_down
  1. Heb jij alle diëten al geprobeerd?
  2. Heb jij veel geld uitgegeven aan shakes en andere dieetproducten?
  3. Weet jij van elk voedingsmiddel het aantal calorieën?
  4. Ga jij eten bij stress, verdriet of onrust, zodat je (weer) aankomt?
  5. Lukt het je niet te stoppen met eten als je eenmaal bent begonnen?
  6. Ben je het gejojo zat?
  7. Wil je dit patroon doorbreken, maar weet je niet hoe je?

Beeld je eens in

  • dat je gewicht en eetgedrag geen issue meer is.
  • dat je gewoon kunt genieten van eten, zonder schuld en schaamte.
  • dat je je favoriete spijkerbroek weer aan kunt.
  • dat je nooit meer jojoot, maar blijvend slank(er) bent.


Herken jij je hierin? Dan nodig ik je uit om verder te lezen

want Afvallen Kun Je namelijk Léren

met het GEEF-programma

Wat is het GEEF-programma?


Deze online training is voor jou wanneer je klaar bent om te stoppen met snoepen en snaaien. In plaats daarvan wil jij een ontspannen prettige relatie met eten. Zodat eindelijk de weegschaal een fijn getal gaat aangeven waar je al langere tijd van droomt. 

  • Wil je zelf bepalen wat en wanneer je eet, in plaats ervan dat jouw hoofd het bepaalt?
  • Wil je je ontspannen en in controle voelen met lekker eten in zicht?
  • Wil je afvallen zonder enige vorm van dieet?
  • Wil je afvallen en toch eten wat je lekker vindt?

Wil je dit allemaal? Dan is het GEEF-programma voor jou! 

Ik begeleid je met praktisch lessen en oefeningen + GRATIS support via de besloten groep (community 'Afvallen kun je leren - Grip op je Eetgedrag') zodat je dit allemaal kunt bereiken. 

Yes, ik wil dit allemaal!

Dot is wat deelnemers aan het GEEF-programma zeggen...

Wat voor mij een enorme verandering is, is dat ik niet de hele dag met eten bezig ben in mijn hoofd. En dus ook GEEN EETBUIEN meer heb ! Het is zeker een bijzonder programma en ik RAAD het IEDEREEN AAN die moeite heeft met normaal om te gaan met voeding.

Patricia, 48 jaar

De afgelopen paar maanden heb ik de inzichten gekregen die ik zo nodig heb op dit moment.

De oefeningen die ik kreeg lieten me diep in mezelf graven, waardoor inzichten geboren werden waarvan ik geen weet had dat ze er waren.

Het tempo bepaal je zelf. Wil je vandaag even rust en alles laten bezinken, dan ga je morgen gewoon weer verder.

Dit programma heeft me ontzettend geholpen en ik wil ook Klaziena hartelijk bedanken voor het ontwikkelen ervan. 

Bianca, 41 jaar

5 kilo eraf, zonder dieet. Ik kan nu eindelijk weer normaal gewoon eten zonder schuldgevoel.

Fleur, 24 jaar

17 kilo eraf, en dat zonder enige vorm van dieet. Wauw! En eten wat ik nog lekker vind ook. Ik dacht dat dit voor mij niet meer mogelijk was!

David, 49 jaar
Heel veel geoefend met het luisteren naar mijn innerlijke saboteurs en het herkennen van mijn gevoelens. Nu heb ik de controle over mijn eetgedrag en niet mijn gedachten of emoties!
Karin, 36 jaar
ik heb geleerd waar ik echt behoefte aan heb. Aan rust en tijd voor mezelf! Ik zorg nu voor Me-time. Ik neem meer rust en ben energieker richting mijn kinderen
Tessa, 35 jaar, 2 jonge kinderen
’s Avonds was ik altijd aan het snaaien, als ik toch nog 'even' die laatste offerte af wilde maken. Tegenwoordig stop ik om 18.00 keurig met werken. En ik lig om 22.30 in bed, in plaats van een zak chips leeg te eten om mijn lege batterij te vullen.
Sandra, 37 jaar, ZZP'er
Heel fijn om steun van de groep te krijgen als ik een snaaibui voelde opkomen.
Alicia, 59 jaar

Wil jij dit ook allemaal?

Klik op de oranje knop

Klik hier

Wat kun je verwachten van deze training?

Er zijn 2 varianten van deze training: ZELFSTUDIE en MET COACH. Beide zijn volledig online. Bij MET COACH zit meer inbegrepen, zie onderstaande tabel. 


Je krijgt direct en levenslang toegang tot alle 33 lessen, verdeelt over 9 modules. De les sluit je af met een oefening (of test) waarmee je de kennis direct in de praktijk gaat toepassen. Klik hier voor een overzicht van alle modules en lessen(Opent in nieuw tabblad.)


Iedere module start met een inleidende video en bevat elke les praktische achtergrondinformatie en een afsluitende oefening (of test).
Je bekijkt de video’s, volgt de lessen en je doet zelf de oefeningen in je eigen tijd. 
Kies je voor MET COACH dan krijg je op elke oefening (of test) persoonlijke feedback (coaching).


Met als resultaat: je ontdekt hoeveel prettiger jouw leven is als gewicht en eetbuien geen issue meer zijn. Je stelt realistische doelen om je eetgedrag en eetbuien de baas te worden. Je ontdekt dat je succes hebt door kleine stappen te zetten. Als gevolg van dit alles ga jij op een rustig tempo gewicht verliezen. 


In de besloten groep 'Grip op je eetgedrag' kun je vragen stellen, steun vragen en je valkuilen en successen delen.

Ook vind je in de besloten groep 6 e-books t.w.v. tezamen € 297, waartoe je dan toegang krijgt:

  • E-book 'Jouw Mindful Eetdagboek'
  • E-book '40 manieren om jezelf te troosten zonder eten'
  • E-book 'Bespaar geld! Gezonde Voeding is niet duur'
  • E-book 'Eerste Hulp Bij Eetbuien'
  • E-book 'SMART Snoepen Stoppen'
  • E-book 'Doorbreek Jouw Slechte (eet)Gewoonten'

2 bonussen bij MET COACH

(golf)teller

Dit apparaatje is ideaal voor een oefening,
die je tegenkomt in de GEEF-training.

Ontvang 50% korting op 

Het Dieetbevrijding Spel

Je ontvang een unieke kortingscode,
die 50% korting geeft op

Het Dieetbevrijding Spel (opent in nieuw tabblad.)

100% van alle deelnemers beveelt deze training aan

Ik doe mee

Ja, ik wil aan de slag met GEEF!

Kies jij voor 'ZELFSTUDIE' of 'MET COACH'?

ZELFSTUDIE

€ 197

Besloten groep (community) + app zodat je onderweg de community ook kunt bereiken  

Alle 6 e-books  in de community    

Levenslang toegang tot
het GEEF-programma   

MET COACH

€ 797

Besloten groep (community) + app zodat je onderweg de community ook kunt bereiken  

Alle 6 e-books  in de community    

Levenslang toegang tot
het GEEF-programma  

Levenslang Jouw 
Persoonlijke Eetrelatie Coach  

BONUS 1 : (Golf)teller

BONUS 2:  
50% korting op
Het Dieetbevrijding  Spel  



Dit is wat deelnemers geleerd en bereikt hebben

  • Ik heb geleerd hoe ik op een goede manier met mijn innerlijke stemmen kan omgaan, zodat zij niet bepalen hoe mijn eetgedrag is, maar IK.
  • Ik weet veel beter wanneer ik lichamelijke honger heb - dus mijn lichaam écht voedsel nodig heeft om te kunnen functioneren - of dat ik emotionele honger heb, dus dat mijn gedachten en gevoelens bepalen wat en wanneer ik eet. Met deze kennis kan ik op de juiste manier reageren.
  • Durf het aan geld te investeren in jezelf, in plaats van weer een tas vol met maaltijdvervangende shakes of maaltijdrepen, omdat ik beter begrijp hoe het werkt door mijn persoonlijke ruim 5 jaar durend onderzoek (lees hieronder er alles over).

  • De weegschaal geeft bij mij en voor de deelnemers aan de GEEF-training fijne cijfers aan.
  • Kennis over de verschillende typen honger. Je kan beter reageren op elk type honger, waardoor jij de controle hebt over je eetgedrag.
  • Dat je weet hoe om te gaan met je gevoelens. Jij krijgt de controle, in plaats van dat je ze weg gaat eten.
Yes, ik doe mee!

Geloof dit niet

  1. de fitgirls die je een strak lijf beloven met 10 minuten trainen per dag.
  2. de voedingsgoeroes die zeggen dat je afvalt van brandnetel thee en asperge aardbei smoothie.
  3. dat shakes zorgen voor blijvend gewichtsverlies.
  4. dat je heel veel discipline moet hebben.
  5. dat je 4x per week naar de sportschool moet om effect te krijgen.
  6. dat je nooit meer alcohol mag drinken, chips of koekjes mag eten.

De dieetbranche is de enige business die winstgevend is met 98% mislukking. De valse hoop van de dieetindustrie is slecht voor jouw zelfvertrouwen en jouw portemonnee. Stop ermee!


Mijn naam is Klaziena Waerts, mental coach, gewichtsconsulente, maar op de eerste plaats ervaringsdeskundige (22 jaar) met emotie eten en eetbuien.

Als kind had ik last van overgewicht en werd ik daarmee behoorlijk gepest op de lagere school. Pas op de middelbare school bereikte dit gepest de spreekwoordelijke druppel. Ik was mijn te grote lichaam meer dan zat.

Op mijn 12de voor de eerste keer op dieet

Mijn moeder was altijd wel bezig met een of ander dieet en ik kan me nog goed herinneren dat ze toen net was begonnen met het mayo dieet. En besloot ik met haar mee te doen.

Op mijn 12e levensjaar ging ik dus voor de eerste keer op dieet en plaatste mij (achteraf gezien) in de dieetgevangenis. Dit was namelijk de eerste van véle dieet- en lijnpogingen.  

Met dat mayo dieet moest ik wel 4 eieren per dag eten. Hoewel zo ongeveer de eieren uit mijn neus en oren kwamen verloor ik met succes de nodige kilo’s. Helaas kwamen de kilo’s bijna net zo snel weer terug als ik ze had verloren. Maar een dunner lichaam was me wel erg goed bevallen en had ik de smaak te pakken. Daarom ging ik het ene dieet na het andere doen.

Alles of niets

Het was bij mij alles of niets. Of ik was op een streng dieet, of ik had eetbuien.

Op mijn 19de ging ik samenwonen met Michel (waarmee ik nog steeds mee samenwoon) en kreeg ik veel minder last van eetbuien. Vooral die extreme...maar van emotie eten en 'milde' eetbuien én de behoefte om elk nieuw dieet en afslankmethode uit te proberen, daar bleef ik wel veel last van houden.

Hier bleef ik last van houden tot mijn 34ste levensjaar. Toen bereikte ik een emotioneel dieptepunt (lees: zwaar depressief) en besloot ik definitief het roer om te gooien. En begon ik vanaf dit punt het vergaren van mijn huidige kennis.

Vrijwel 24/7 en 22 jaar (van m'n 12de tot 34ste levensjaar) heb ik de obsessie, frustratie, schaamte en schuldgevoel ervaren van het hebben van emotie eten en eetbuien. Hield ik me bezig met wat ik wel en niet ‘mocht’ eten en bevond ik mezelf in een vicieuze cirkel van afvallen door een dieet en weer aankomen door emotie eten.

Op mijn 34ste emotioneel dieptepunt

Op mijn 34ste bereikte ik dus een emotioneel dieptepunt. Ik was zwaar depressief. Ik was die strijd met mijn lichaam zó zat. Wilde ik echt mijn hele leven hiermee bezig zijn? Zou ik dan niet op mijn 70ste verjaardag enorm veel spijt hebben dat ik dit en dat niet zou hebben gedaan/ervaren, en dat alleen vanwege hoe mijn lichaam eruit ziet?

Ik wilde het roer omgooien. Niet meer vrijwel continue denken over en aan eten en mijn lichaam. Ik wilde een andere relatie met eten krijgen.

Mijn volgende stap was onderzoek doen

Ik ging me onder andere verdiepen in emoties, (eet)gedrag en (eet)gewoonten, lichaams- en zelfbeeld en (zelf)acceptatie. 

Mijn zoektocht begon in de bibliotheek en op internet. Snel raakte ik zo geïntrigeerd over alles wat ik tegenkwam dat ik boeken aanschafte om vervolgens minuscuul uit te pluizen en te analyseren.

Mijn intensieve onderzoek heeft uiteindelijk ruim 5 jaar geduurd. Vele oefeningen, testen en theorieën heb ik op mijzelf uitgeprobeerd, waardoor ik weer een gezonde emotionele relatie met eten kreeg. 
Ik heb mezelf bevrijd van diëten, emotie eten en eetbuien en ben ik blijvend 25 kilo (op het moment dat ik begon was ik 85 kilo, op mijn zwaarst was ik 90 kilo. Nu ben ik al jaren 60 kilo en eet ik wat ik wil.)

Als ik het kan na 22 jaar, kan jij het ook!

Nu eet ik gewoon wat ik wil. Geniet er echt van én ik voel me er niet schuldig over.  Dit gun ik jou ook!                         

Tijdens deze 5 jaar behaalde ik ook mijn diploma’s voor gewichtsconsulente en mental coach. Ik noem mijzelf nu met trots 'eetrelatie coach'.

Door mijn onderzoek en 'testing' op mezelf ontdekte ik dat het neerkomt op een reeks van stappen die je doorloopt om weer een gezonde, ontspannen relatie te krijgen met eten. Deze reeks van stappen heb ik gegoten in een programma,   het GEEF-programma.

Wil jij samen met mij werken aan jouw succes?

Klaziena, als coach beoordeeld met een 9,3!

Klaar om actie te ondernemen en meer te leren over onder andere je eetgedrag, je gevoelens, je gedachten en je innerlijke saboteurs?

MOOI, want daar kan je bij helpen.

Ik ben Klaziena en ik leer (met name) vrouwen weer de controle terug te krijgen over het eetgedrag, waardoor als vanzelf gewicht wordt verloren omdat het overdadig eten, snoepen en snaaien stopt.

Dit doe ik vanuit mijn ervaring & expertise als eetrelatie coach (mental coach & gewichtsconsulente).

Ik heb 22 jaar ervaring met diëten, lijnen, emotie eten en eetbuien.

Na 22 jaar was ik het zat en startte ik een persoonlijk onderzoek, want het moest toch anders kunnen? Dit resulteerde in een ruim 5 durend intensief onderzoek.

Dankzij mijn persoonlijke ervaringen weet ik heel goed hoe het is én voelt. Het overbrengen van mijn kennis vind ik echt geweldig om te doen. En laten we eerlijk zijn...eigenlijk zou het super-egoïstisch zijn om dé manier om weer een gezonde relatie met eten te krijgen voor mezelf te houden, toch? 
Daarom geef ik nu deze online GEEF-training, zodat anderen kunnen leren & profiteren van mijn kennis, zonder weer te moeten investeren in (vaak) dure dieetproducten.

Met deze online training zorg ik ervoor dat je over alle benodigde kennis beschikt om een prettige ontspannen relatie met eten te krijgen én gewicht te verliezen zonder enige vorm van dieet. Ik houd niets achter!

De realiteit

  1. je hebt heel veel dure maaltijdvervangers gekocht zonder blijvend resultaat.
  2. je hebt bewezen dat je 5, 10 of 15 kilo kunt afvallen, maar helaas zit het er weer bij.
  3. je hebt een gevoel van mislukking door al je dieet- en lijnpogingen.
  4. je hebt veel te veel tijd, energie en geld besteed aan dieetboeken, pillen en shakes.
  5. je bent je vertrouwen in jezelf en je lichaam wat kwijt.

Als je een probleem hebt, dan moet je kijken naar de oorzaak.
Ontdek wat bij jou triggert dat jij naar eten graait

en in voedsel jouw troost zoekt.
Kies voor een permanente in plaats van een niet-permanent werkende oplossing.

Een dieet is nooit een permanente en blijvende oplossing!

Als honger niet het probleem is, dan is eten niet de oplossing.
Een dieet evenmin.

Ja, ik start met het programma

Veel gestelde vragen

Heb je een vraag, kijk eerst of je vraag hier tussen staat.

Heb jij een andere vraag? Mail mij: Klaziena Waerts via info@plezierigafvallen.nl

1. Wanneer begint de training?

Je kunt op ieder gewenst moment starten met de training. Je volgt de training volledig in eigen tijd. 

2. Kan ik ook in termijnen betalen?

Ja, natuurlijk is het ook mogelijk om de training in termijnen te betalen. Het zijn maandelijkse termijnen. De eerste termijn wordt voldaan bij het plaatsen van je bestelling. Vervolgens worden de daarop volgende termijnen - middels automatische incasso, waarvoor je bij het plaatsen van je bestelling tegelijk toestemming geeft - iedere maand gefactureerd. 

Voor de ZELFSTUDIE zijn het 8 maandelijkse termijnen van ieder € 27 (inclusief BTW)

Voor de MET COACH zijn het 8 maandelijkse termijnen van ieder € 102 (inclusief BTW)

3. Wat houdt MET COACH nou precies in?

Wanneer en hoe ontvang je  persoonlijke coaching, hulp en begeleiding? Via 2 wegen coach ik jou persoonlijk:

Als eerste krijg jij een persoonlijk coach-moment wanneer jij een les afsluit met een oefening of test. De betreffende ingevulde oefening of test ontvang ik automatisch in mijn e-mailbox en geef ik jou daarop altijd persoonlijk feedback.

En als tweede kun jij altijd mij al je vragen stellen / problemen voorleggen via de community, via de chatknop, of via de app Mindful Eetdagboek. 

(Ps. Die mag je altijd gratis downloaden. Klik hier voor alle info over de app - opent in nieuw tabblad.)
Alleen ik, en niemand anders zal jouw bericht kunnen lezen.

4. Waarom is MET COACH volledig online?

Welke voordelen biedt online coaching ten opzichte van face to face?

  • Het voelt veilig, omdat er geen ander is die je direct beoordeelt.
  • De anonimiteit biedt meer gelegenheid tot openheid.
  • Je kunt het in je eigen tijd en omgeving doen.
  • De structuur is overzichtelijk en effectief: als cliënt weet je steeds waar je je in het proces bevindt.

Deelnemers MET COACH zijn verbaasd over de inzichten én stappen die ze zetten en het resultaat wat ze hierdoor kunnen bereiken.

Zij raden MET COACH dan ook voor de volle 100% aan. Lees hier waaróm online coaching werkt. (opent in nieuw tabblad)

5. Wat is het verschil tussen ZELFSTUDIE en MET COACH?

Afgezien van het feit dat er geen prijskaartje is te plakken op een LEVENSLANGE PERSOONLIJKE EETRELATIE COACH zit er bij MET COACH ook nog eens 2 bonussen die bij ZELFSTUDIE niet zijn inbegrepen, namelijk:

Bonus 1: (golf)teller
Dit apparaatje is ideaal voor een oefening, die je tegenkomt in de GEEF-training.

Bonus 2: 50% korting op Het Dieetbevrijding Spel

Je ontvang een unieke kortingscode die jou 50% korting geeft op Het Dieetbevrijding Spel. (opent in nieuw tabblad)

6. Werkt het wel zonder begeleiding?

Ja! De deelnemers geven aan dat ze veel inzicht krijgen in hun eigen eetgedrag en omgang met hun innerlijke saboteurs en gevoelens. Ze voelen nu dat ze behoefte hebben aan slaap of gezelschap i.p.v. aan een pak koekjes. Het lukt bewuster te kiezen voor 1 stukje taart en daarna de hapjes te laten staan. Uit eten gaan blijkt te kunnen zonder 3 gangen te nemen.

En: als extra krijg je toegang tot de besloten groep. Hierin kun je mij vragen stellen en leer en stimuleer je elkaar. Onbetaalbaar!

7. Krijg ik een dieet of recepten

Nee. Ik werk niet met diëten, omdat bewezen is dat je met een dieet niet blijvend je eetgewoonten veranderd. Ik nodig je uit om stap voor stap naar je eigen eetgewoonten te kijken en te besluiten wat je als eerste zou kunnen veranderen. Neem je nu iedere dag 2-3 wijn? Dan kun je besluiten dit terug te brengen tot 1 wijn per dag. Heb je veel eetbuien? Dan ga je situaties, gevoel en behoefte onderzoeken. Gezonde recepten kun je overal vinden. 

8. Hoeveel tijd moet ik aan dit programma besteden?

Je kunt per week bijvoorbeeld 1 of 2 lessen te volgen. Daarna wordt je uitgenodigd naar je eigen (eet)gedrag, behoeften en patronen te kijken en oefeningen te doen.  Hier besteed je een half uur tot een uur per week aan. Ondertussen werken de vragen en nieuwe inzichten door in je gedachten. Uiteraard mag je (veel) sneller, dat is aan jou. Jij bepaalt het tempo.

9. Welke resultaten kan ik verwachten?

Het resultaat als jij stap voor stap je eetgedrag en je troost- en  emotie eten gaat onderzoeken en inruilt voor een prettige, ontspannen relatie met eten en door goed voor jezelf te zorgen.

De resultaten verschillen uiteraard per persoon. Dit programma vraagt dat je de lessen volgt en de oefeningen thuis toepast. Hierdoor leer je nieuw gedrag aan.  Als je geen oefeningen doet en niet oefent met nieuw gedrag in de praktijk, dan is er helaas weinig effect.

10. Hoe lang houd ik toegang tot de training?

Levenslang

11. Wordt dit programma vergoed door mijn zorgverzekering?

Nee, helaas. Zorgverzekeraars vergoeden wel individuele- of groepsconsulten, maar niet dit onlineprogramma. Je mag zelf investeren in je gezondheid.

Als jij al jouw vragen zijn beantwoord, klik dan op de oranje knop 'Ja, ik weet genoeg!'

Ja, ik weet genoeg!



Ja, ik start met het programma