Eenvoudig Afvallen in 4 Stappen

Dit boek is voor jou als jij eenvoudig wilt afvallen.
Dus zónder calorieën te tellen.
Zónder jezelf lekker eten te ontzeggen.
Zónder poeders of pillen.
Zónder je in het zweet te werken.


  • Met de eerste stap in dit boek word jij je bewust van wat en hoeveel je eet en drinkt – zonder calorieën te tellen!
  • In stap 2 ga je kleine aanpassingen maken in de hoeveelheden
  • In stap 3 ga je producten vervangen voor calorie-armere (gezondere) producten
  • In stap 4 ga je bepalen welke, waar, hoe vaak en hoelang je meer wilt gaan bewegen
  • In stap 4 maak je nog 10 andere kleine aanpassingen
  • Je ontdekt waaróm (crash)diëten en koolhydraatarme diëten geen blijvende resultaten geven
  • Je krijgt 6 eenvoudige manieren om je stofwisseling te versnellen
  • Je krijgt 11 tips waarmee je meer invloed krijgt op jouw afvalproces
  • Je krijgt dé manier van bewegen, die jouw afvalproces het best ondersteund
Boek Eenvoudig Afvallen in 4 Stappen