gratis app Mindful Eetdagboek
arrow_drop_up arrow_drop_down

De gratis app Mindful Eetdagboek is echt een must have als jij last hebt van 'ongewenst eetgedrag'

Je bent je niet altijd bewust van de aanleiding van je eetgedrag.

Een belangrijke hulpbron om je opmerkzaamheid te vergroten is om tijdelijk een ‘mindful eetdagboek’ bij te houden.  

Kort en bondig schrijf je hierin je eetgedrag op. Daarvoor is deze gratis app Mindful Eetdagboek perfect  🙂

Gedurende de periode van het bijhouden van dit dagboek probeer je niets te veranderen. 


Om onevenwichtig eetgedrag los te laten, zul je eerst moeten opmerken wat er allemaal aan voorafgaat.  

Als je niets opmerkt, handel je vanuit automatisme: je blijft doen wat je altijd hebt gedaan en blijft jou overkomen wat je altijd overkomt.

De app Mindful Eetdagboek is een hulpbron om je bewust te worden van de reden waarom jij bijvoorbeeld op een bepaald moment meer at dan je had gewild.

Zo ziet de app in jouw store

Wanneer je de app Mindful Eetdagboek gratis wilt installeren, zoek dan in jouw store (androïd of ios) op 'Mindful Eetdagboek'

Wist jij dat er maar liefst

7(!) typen honger bestaan?

Ontdek deze in de gratis app Mindful Eetdagboek

Stel mij al je vragen/problemen via de app,

via de link 'Jouw Eetrelatie coach'

Met behulp van deze gratis app Mindful Eetdagboek kan je, middels de link 'Jouw eetrelatie coach', mij - Klaziena Waerts - van wwww.plezierigafvallen.nl al je vragen/problemen rond ongewenst eetgedrag voorleggen.

 Ik help je graag!