Start nog vandaag GRATIS!

Download de gratis app 'Mindful Eetdagboek' in jouw appstore.

Als eerste wil ik een eventueel misverstand uit de weg ruimen: 'Plezierig Afvallen' is NIET een dieet!

Ik ga jou NIET vertellen wat 'goed' voedsel en wat 'slecht' voedsel is voor je lijn.

Maar wat is 'Plezierig Afvallen' dan WEL?

Onder de paraplu van 'Plezierig Afvallen' (bedrijfsnaam 'Gezonde relatie met eten') help ik jou - als ervaringsdeskundige, mental coach en gewichtsconsulente om grip te krijgen op je eetgedrag. Je krijgt de controle over snoepen, snaaien en vreten en verlies je jouw overtollige kilo’s op een plezierige manier.

Dus afvallen zonder frustrerende, hongerig makende, jojo-creërende dieetmethoden.
Kortom, op een plezierige manier :)

Jij bent hier op het juiste adres als:

1. je vrijwel continue bezig bent met voeding, en dan vooral of het 'wel of niet goed is voor je lijn'.
2. Je bent vaak 'op dieet' of 'aan de lijn'.
   En als je niet lekker in je vel zit, ga je dat onaangename gevoel verdoven met eten.
3. Je bent ontevreden over je eigen lichaam.

• Je bent er klaar voor om hier nu écht verandering in aan te brengen.
• Je bent bereid de weegschaal en voedsel niet langer jouw leven te laten beheersen.
• Je wilt leren omgaan met die negatieve gedachten en gevoelens over je lichaam.
• Als het aankomt op eten wil je je niet langer gestrest voelen, maar ontspannen.
• Je wilt die schreeuwende, zeurende en saboterende innerlijke stemmen tot fluisterniveau terugbrengen en dat ze aardiger tegen je worden.

Na 22 jaar persoonlijke ervaring met emotie eten en eetbuien bereikte ik een emotioneel dieptepunt.

Ik besloot definitief het roer om te gooien en ging onderzoeken waaróm ik steeds zonodig van mezelf op dieet moest en waardoor mijn obsessie met eten werd gevoed.

Na ruim 5 jaar van intensief onderzoek heb ik het GEEF-model ontwikkeld; het 4 concrete stappenplan 'Eet je emoties niet weg, maar GEEF ze de ruimte!'

Daarmee help ik jou weer op een een prettige, ontspannen manier met eten om te gaan. Dit zijn de resultaten van GEEF:

• Je geniet weer van eten zonder je schuldig erover te voelen.
• Je straft jezelf niet langer met 'op dieet zijn' of 'aan de lijn te doen'.
• Je accepteert jezelf én je lichaam zoals die is, al is dat misschien een maatje meer.
• Je verliest op een plezierige manier gewicht, dus zonder dieet, honger of schuldgevoel.

Coaching vindt uitsluitend online plaats, maar toch zó persoonlijk. Lees hier de voordelen van online coaching:

• Altijd een persoonlijk antwoord op je vragen, gebaseerd op 22 jaar persoonlijke ervaring en expertise als gewichtsconsulente en mental coach
• Ook kan je ’s avonds en in het weekend je vragen stellen/gecoacht worden
• Door 22 jaar persoonlijke ervaring kan ik me goed voorstellen wat je voelt en doormaakt
• Mijn manier van werken is juist door NIET te kijken naar het voedsel op zich, geen enkel soort voedsel is verboden